まだまだ熱い！ ランニングブーム
ここ数年街中を走る人々が増えて来たような気がしませんか。
夜でも男女問わず走っている人達を見かける事が多くなりました。「走る」ということがブームになっていますね。
特別な道具や特別な場所でなくても気軽に出来るスポーツという事で人気を博しているようです。
ランニングがここまで人気になった火付け役と言われているのが「東京マラソン」。
今年の大会は定員が35，500人（エリートなど含む）に対し申し込み総数は282，824人と、抽選倍率は約9．6倍だったとか。
東京以外の全国主要都市でもマラソン大会を開催していますが、観光地を巡れるコースもあり、楽しみながら走れるのも魅力の一つのようです。
但し気軽に出来るからと言って油断は禁物。
ウォーミングアップや水分補給を忘れてはいけません。これからの季節は熱中症にもご注意下さい。
決して無理をせずに、自分のペースで楽しむようにして下さいね。
基礎からしっかり学びたい！
ランニングプログラムのある温浴施設
●東京都 タイムズ スパ・レスタ
都心にあるスパ施設で朝まで過ごす事が出来ます。男性用と女性用ではフロアが分かれ、専用のリラックスラウンジもあるので女性1人でも安心して利用出来ます。
女性用の露天風呂と男性用の冷浴には、久米島の海洋深層水を使用したものもあります。
2012年8月まではナイトランが楽しめる「ジョギング＆スパ」が行われます。
参加費は3，000円（入館料込）でレスタから早稲田までの約8㎞を走るコースです。都電と一緒に走れるコースなので、のどかな雰囲気の中楽しめます。
＞施設詳細はこちらから
●東京都 瀬田温泉 山河の湯【閉館】
ナトリウム－塩化物泉の天然温泉がお風呂でじっくり堪能出来ます
水戸徳川屋敷跡の4千坪の土地を利用した温泉施設です。都心のすぐそばながら自然の中で天然温泉が楽しめます。
露天風呂もありますが、樹齢300年を越える木々に囲まれたスパもあります。
水着で利用できるので、グループでも楽しめるのが特徴です。
多摩川や砧公園・駒沢公園などランニングスポットも近いのでステーションのサービスも行っています（要会員登録）。
さらに「山河の湯練習会」というレッスンが毎月第4土曜日に行われています。体験も出来るので一度参加してみてはいかがでしょうか。
いかがでしたか。
ご自身に合うスタイルでランニングしてみてはいかがでしょうか。くれぐれも無理をせず、ご自身の体力・体調と相談しながら楽しんで下さいね。