【「ヒートショック・プロテイン」とは？】お風呂で解決 次郎の入浴メンテ！

体には、細胞の損傷を防ぐタンパク質の一群、「ヒートショック・プロテイン70（HSP70）」を生み出す力が備わっています。熱めの風呂に浸かったり、温熱を当てるといった熱の刺激で誘導されることから、この名がつきました。ヒートショック・プロテイン70（HSP70）はストレスに立ち向かい、損傷を受けた細胞を、ストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きを持っています。

日常生活の中でその発現を増やす方法がなんと入浴です。40℃の湯に20分つかると、血中のヒートショック・プロテイン70（HSP70）が有意に増えることが確認されています。

お風呂にゆっくりつかると、よく眠れると感じている方は多いのではないでしょうか。

＊大塚製薬「健康と病気」より
https://www.otsuka.co.jp/